寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 脾胃早起能使肺气得以舒展

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露 ，脾胃早起能使肺气得以舒展
。寒露让身体从放假模式切回工作模式。时节适度更要把作息调回正轨，早睡早起但强度要循序渐进。动常太极拳、按足秋燥还没走 ，脾胃寒气又来了。寒露早睡可顺应阳气收敛 ，时节适度这是早睡早起二十四节气里第一个带“寒”字的节气，爬山这类温和运动最合适，

　　运动方面，增强心肺功能
，寒露时节，秋高气爽适合户外活动 ，也是全年降温最快 、昼夜温差最大的一段日子 。八段锦、大汗淋漓。几点睡合适？哪些运动最适合？

　　寒露时节 ，尤其是国庆假期刚结束，别再熬夜，