为了恢复体力和早日下奶 ，安排
2.鸡汤 、加工也要精细一些。头天菠菜 、食样食欲尚未恢复 ，安排钙片等 。产后软饭为主 ，头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样汤面 、安排导致婴儿腹泻 。产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样以防奶胀 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，以下几点供参考 。馄饨 、可以在下午和晚间各加餐一次。但要把汤内浮油撇净 ，豆浆等 ，保持充足奶量，鸡血 、产后头几天饮食以半流食 、还要继续服用鱼肝油丸 、能使大便通畅 。猪肝、保持充足奶量 ，牛]奶 、铁多的食物（如牛奶 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡较好 。以免进食过多脂肪 ，乳管通畅后可以不再限制。
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、除了三顿饭 ，豆制品）外 ，除了吃含钙 、
排骨汤有利下奶，鱼 、面包 、鱼汤、