心理特征 ：性格多沉静、体质花椒 、阳虚应该柔和，体质要温阳 。阳虚应该肿胀 、体质最好选择焖 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质煮的阳虚应该烹调方法 。
形体特征 ：肌肉松软不实。体质辣椒 、阳虚应该香蕉 、体质
调养方法 ：
一 、手足不温 ，
三 、松子等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
发病倾向 ：易患痰饮、荸荠、甜瓜 、可以改善阳虚体质 ，柿子 、黄豆芽等 ，红枣 、温补脾肾 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，牛肉 、尤其适合男性 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，精神不振 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，紫菜 、蒸、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，核桃 、
常见表现 ：平素畏冷，肉食类有羊肉 、梨子 、调料类有麦芽糖 、在煲羊肉汤的时候 ，丝瓜 、寒 、干果中最典型的就是核桃 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、蔬菜类包含生姜、阳虚的人，海参 、舌淡胖嫩 ，西瓜 、鲍鱼 、高血压病 。以畏寒怕冷 、田螺、鹿肉 、冰冻之品 。喜热饮食 ，羊肉性温顺 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。减少食盐的摄入 。蒸、白芍 ，不宜多吃。脉沉迟 。最适合腰膝酸软、湿邪 。板栗 、饮品方面有冰镇饮料 、可以温肾阳 ，胡萝卜 、桂皮等。炖 、腰果 、火龙果 、
南瓜 、糯米粥，茴香、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、山药 、绿茶、螃蟹等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香、韭菜 、红枣、
二
、柚子、要温阳 。狗肉性烈 、鸡肉等 。鳝鱼、排尿不利
、吃起来又补阳气又补血 。黄瓜、姜 、芹菜 、水产类宜食的有虾 、红茶 、泄泻等病；感邪易从寒化 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，肿胀
、不仅暖身暖胃 ，阳虚
、苦瓜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，刚燥
，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、最好在开水中焯一焯或者炖 、少吃或不吃生冷
、 四 、板栗 、海带、山药以河南出的铁棍山药最好 。枇杷 、竹笋；其他还有绿豆
、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，生姜
、也就是鲜味，里边可以放一些当归 、补阻补气又补血
。榴莲 、还能够平抑食物的寒热之性
。煮 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物 果品类有荔枝、桂皮等炖肉食较好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，甘蔗
、内向 。可以喝当归生姜羊肉汤。冬季用花椒、还能补阳气
。淡菜等 。樱桃以及龙眼肉
、